يكشنبه, ۱۵ آذر ۱۳۹۴، ۰۸:۴۱ ب.ظ
لیست جانشینی مواد غذایی
1- گروه نان و غلات:هرواحد از گروح نان و غلات معادل با یکی از اقلام زیر می باشد:
2- گروه سبزی ها:هر واحد از گروه سبزی ها معادل نصف لیوان سبزی پخته یا یک لیوان سبزی خام است.
3- گروه میوه ها:هر واحد از گروه میوه ها معادل با یکی از اقلام زیر است:
پرتقال 1 عدد(150 گرم),سیب کوچک 1 عدد (120 گرم), آب میوه جات نصف لیوان و...
sm